Il n'y a pas de recette miracle hélas... et les gouvernements successifs qui font semblant de s'intéresser au sujet sont bassement hypocrites vu l'argent que ça leur rapporte. (rappelons que l'état est le seul autorisé à commercialiser le tabac ! c'est incroyable, non ?)
Ma femme fumait énormément quand on s'est rencontré.(3 à 4 paquets par jour). elle a décidé d'arrêter et s'est fixé une échéance (tel jour, dans un mois, j'arrête !) Le jour choisi était celui où je deviendrais moniteur de plongée sous-marine. Et ce jour-là, stop. Elle n'a jamais repris depuis maintenant 19 ans. Elle en rêve encore (cauchemar, plutôt), et comme tous les fumeurs repentis elle ne supporte pas du tout la fumée des autres.
J'ai plusieurs autres exemples de ce type. Un anniversaire, une naissance, une date marquante comme échéance et arrêt brutal. A chaque fois ça a marché car ces gens voulait VRAIMENT arrêter.
Tant que la volonté réelle n'y est pas les gens trouvent un prétexte pour continuer.
Je connais aussi un truc choc. Visiter un centre de cancérologie pédiatrique (pour les enfants). Très dur, c'est insupportable, ça marque vraiment l'esprit à vie. (expérience que j'ai faite avec des jeunes élèves, le cancer prend toute sa dimension d'horreur)
Voilà, le tabac est un fléau qui me révolte car il est si facile de le supprimer avec quelques efforts.
Je te souhaite d'arriver à convaincre ta soeur, dès qu'elle aura choisi elle se sentira tellement mieux... sans parler de ta nièce...